Espresso Vorteile für Ihre Gesundheit

6 Potential Health Benefits of Chlorogenic Acid: Coffee's Major ...

Es gibt wahrscheinlich Hunderte Millionen Menschen auf der ganzen Welt, die mit einer frisch gebrühten Portion einer Kanne Kaffee oder Espresso aufwachen. Wenn Sie einer dieser Menschen sind, werden Sie wahrscheinlich froh sein herauszufinden, dass Espresso tatsächlich sehr gut für Ihre Gesundheit ist.

Kaffee hat natürlich auch einige der gleichen Vorteile, aber wir werden erfahren, warum einige Kaffeetrinker nicht die vollen Vorteile des Kaffeegetränks nutzen, das sie lieben.

Kaffeequalität: Obwohl es einige sehr gute kleine Coffeeshops gibt, die ein großartiges Getränk herstellen, reichen sie einfach nicht aus. Die Coffeeshops der großen Kette produzieren ein angemessenes Getränk, aber es gibt keine Möglichkeit, mit den Getränken zu konkurrieren, die selbst von einem mäßig versierten Kaffeeliebhaber zu Hause hergestellt werden. Viele der heimischen Espressomaschinen rösten sogar ihre eigenen Bohnen, was ein großer Vorteil ist und überhaupt nicht schwer zu machen ist. Ein weiterer sehr wichtiger Faktor ist das Einfüllen des Getränks in eine geeignete, bereits erwärmte Glas- oder Porzellantasse, anstatt eine Pappbecher zu verwenden. Dies wird von vielen kleinen Läden gemacht, aber nicht von den großen Ketten, und es verbessert das Getränk wirklich.

Grundlegende Kaffee- und Espressomaschinen sind als Standard definiert, ohne Schnickschnack. Sie brühen Qualitätskaffee, sind aber wahrscheinlich nicht programmierbar, bieten höchstwahrscheinlich keine LCD-Bildschirme an und verfügen wahrscheinlich nicht über die Garantieoptionen einiger höherer Modelle. Wir empfehlen eine Filterkaffeemaschine als Basisoption oder sogar eine Thermokaffeemaschine, wenn Sie einen Schritt höher gehen möchten. Thermische Kaffeemaschinen sind besonders in Büroumgebungen nützlich, da sie große Kaffeekannen wärmer halten und länger frisch schmecken als eine normale Glaskaraffen-Kaffeemaschine. Grundlegende Espressomaschinen geben jeweils nur einen Schuss aus. Wenn Sie sich jedoch für eine Espressomaschine in Ihrem Büro entscheiden, empfehlen wir eine Pod-Espressomaschine. Diese erfordern im Gegensatz zu herkömmlichen Espressomaschinen keine Benutzerkenntnisse.

Espresso hat viele der gleichen gesundheitlichen Vorteile wie Kaffee, wie eine Fülle von Antioxidantien, ein geringeres Risiko für viele Krebsarten und eine erhöhte Wachsamkeit. Es wurde auch gezeigt, dass Espresso den Stress drastisch reduziert. Für viele Kaffeeliebhaber kann sogar der Geruch von Espresso ihre Stimmung aufhellen und Entspannung hervorrufen. Viele tragen dies zum berauschenden Aroma von Espresso bei, das viel stärker und reicher ist als der Geruch von traditionell gebrühtem Kaffee.

Täglich Kaffee trinken für Ihre Gesundheit

How Your Daily Coffee Is Costing Your Waist Line - Ora Fitness & Yoga

Wenn Sie ein Kaffeetrinker sind, sind Sie sich wahrscheinlich der unglaublichen Weckkraft bewusst, die er morgens für Sie hat. Tatsächlich können die meisten Menschen ihren Tag erst beginnen, wenn sie ein paar Tassen getrunken haben. Viele Menschen halten es für eine Notwendigkeit und eines der Muss-Elemente auf ihrer täglichen Speisekarte. Was viele Menschen jedoch wahrscheinlich nicht erkennen, sind die gesundheitlichen Vorteile, die mit diesem heißen, leckeren Getränk verbunden sind. Es wurden viele Studien durchgeführt und viel darüber geschrieben, wie Kaffee Ihnen helfen kann, einen gesünderen Lebensstil zu führen.

Aufgrund der natürlichen antioxidativen Eigenschaften, die dieses gesunde Getränk enthält, bekämpft es die freien Radikale im Körper, um mögliche Krankheiten zu vermeiden. Diese freien Radikale sind aus den verschiedenen verfügbaren Nahrungsmitteln in der Umwelt und unter Strahlung aktiv. Wenn der Körper nicht in der Lage ist, sie zu besiegen, können sie die Zellen schädigen und schwerwiegende Gesundheitsstörungen auslösen. Dies ist der Grund, warum es wichtig ist, die antioxidativen Eigenschaften zu schätzen, die dieses spezielle Getränk bietet.

Eine Theorie besagt jedoch, dass Koffein die Anzahl der vom Gehirn produzierten Neurotransmitter reduziert. Diese Neurotransmitter könnten tatsächlich das sie umgebende Gehirngewebe schädigen. Eine bestimmte klinische Studie zeigte, dass Menschen, die täglich mindestens drei Tassen Java tranken, mit einer um 500% geringeren Wahrscheinlichkeit an Parkinson erkrankten! Dies ist ein weiterer Grund, Kaffee anstelle von Limonaden oder Alkohol zum Getränk Ihrer Wahl zu machen.

Natürlich reagiert jeder anders auf Kaffee. Einige Menschen leiden unter Panikattacken, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Schlafstörungen und Kopfschmerzen aufgrund ihrer Koffeinaufnahme.
Das Gebräu verbessert sicherlich die geistige Wachsamkeit, weshalb viele Menschen kurz nach dem Aufwachen eine Tasse Kaffee trinken. Allein der Geruch von frisch gebrühtem Kaffee lässt uns normalerweise besser und wacher fühlen.

Es ist ebenfalls ein am besten schmeckendes Getränk, zusätzlich zu seinen gesundheitlichen Vorteilen, da es eine beeindruckende Lösung zur Steigerung der Energie ist. Wenn möglich, müssen Sie die richtige Menge lernen, um jeden Tag zu trinken, und vermeiden, zu viel davon zu trinken. Sie dürfen dieses Problem nicht ignorieren, wenn Sie die natürlichen Vorteile wirklich nutzen möchten. Sie müssen auch üben, es schwarz ohne zusätzliche Zutaten zu trinken, was die Vorteile verringern kann.